Nordic Walking
„Bewegung ist die Seele aller Dinge.“
(Paul Klee)
Nordic Walking – Treff wöchentlich
Betreuter Treff, tolles Gruppenerlebnis und anregender Erfahrungsaustausch. Sport und Spaß. Nordic Walking besitzt durch die Ganzkörperbeanspruchung besondere Chancen hinsichtlich der Trainingseffektivität. Hier wird die korrekte Nordic Walking Technik vermittelt, es werden Übungen zum korrekten Training gegeben und Dehnungs-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen durchgeführt.
Mittwochs um 8.45 Uhr nur für Frauen
Dienstags um 19.00 Uhr gemischte Gruppe
Gruppenkurse, Einzelkurse und Anfängerkurse individuell auf Anfrage möglich!
Nordic Walking 50 +
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die richtige Nordic Walking-Technik und werden befähigt, auf Basis sportmedizinischer und trainingswissenschaftlicher Grundlagen ein zielgerichtetes Nordic Walking Training durchzuführen. Nordic Walking, zügiges Gehen mit zusätzlicher Unterstützung spezieller Stöcke, ist ein ganzheitliches Training des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur. Sowohl aktive Sportler mit oder ohne Walkingerfahrung als auch ältere Menschen können in dieser Sportarten eine gelungene Mischung von Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung im Einklang mit der Natur finden.
Der Kurs findet montags um 18.30 Uhr statt.